一目惚れしたお相手に告白するには？アプローチの３STEPと真剣な気持ちが伝わる告白方法

告白は緊張感のあるものですが、一目惚れからの告白となると、さらに神経を使うものです。そもそも一目惚れの場合、お相手との接点がなかったり、そこまで知らないお相手だったりする可能性が高いです。一目惚れからの告白は、段階を踏んでいくことが必要です。そこで、告白する前にしておきたい３STEPを、心理カウンセラーの竹内えつこさんに伺いました。また、告白で真剣な気持ちを伝えるためのポイントと避けたいワードも紹介します。

告白の成功率を上げるために事前にしておきたいアプローチを3STEPで紹介します。

STEP１．自分のことを知ってもらう

一目惚れしたお相手への告白の成功率を高めるためには、まずは自分のことを知ってもらう必要があります。お相手との関係別に、自分を知ってもらうための行動を紹介します。

お相手と接点がない場合
お相手と接点がない場合は、自分の存在を知ってもらう必要があります。素性の知らない人からいきなり声を掛けられるのは怖いので、“徐々に”自分を知ってもらうことが大切です。まずは、顔と名前を覚えてもらうことを目標にしましょう。

共通の友人・知人がいる場合は、友人・知人を通じて自分の存在を知ってもらうとよいでしょう。事前に人から紹介してもらうことで相手は警戒心が和らぐので、初対面のときでも割とスムーズに会話が進みやすいです。

共通の友人・知人がいない場合は、お相手と同じコミュニティーに参加したり、お相手の友人と仲良くなってみたり、まずはお相手と接点を持つ機会をつくりましょう。全く共通点がない場合は、街やイベント、店など、お相手とよく遭遇する場所へ出向き、お相手の視界に入るように動いてみることです。「この人よく見かけるな」という印象を付けると、徐々に意識を向けさせることができます。

顔見知り程度の関係の場合
人は接触回数が増えるほど、相手に親近感を抱く傾向があります。会社の他の部署や同じビルで働く人、社会人サークルの仲間など、同じ組織や空間にいるお相手なら、意図的に接点を増やしたり、共通の知人を通して紹介してもらったりしましょう。お相手の視界に入る頻度を高めて、まずはあいさつから始めてみるとよいでしょう。

話し掛けるときは、「◯◯さん」とお相手の名前を呼ぶことで、お相手に「あなたのことを認識していますよ」とアピールすることができるのでおすすめです。

婚活サービスで一目惚れした場合
婚活サービスであればお互いの目的が同じなので、お相手に「いいね」やメッセージを送って、積極的に自分をアピールしましょう。結婚相談所などでマッチングコーディネーターが付いている場合は、相談して進めた方が話はスムーズに行きやすいこともあります。

自分を知ってもらう上で、より良い印象を与えられるよう自分磨きをして自分に自信を付けておきましょう。
自分磨きのメリットや具体的な方法を知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。
自分磨きで自分を好きになる！メリットから方法やポイント、やりがちな間違いまで紹介

STEP２．積極的にアプローチする

自分のことを知ってもらえたら、次は関係を深めるためにアプローチする必要があります。主なアプローチ方法を紹介します。

積極的に声を掛ける
あいさつをしたり声を掛けたりして、積極的に交流しましょう。会話する機会を増やしたり、知人を交えた食事会を重ねたりと接点を増やしていくことが大切です。また、お相手の服装や髪型などのちょっとした変化に気付いて褒めたり、お相手が元気のないときは「いつもと雰囲気が違うけどどうしたの？」と、心配していることを伝えたりするのもおすすめです。

婚活サービスで知り合ったのであれば、デートのお誘いはもちろん、日々のやりとりもまめに行うようにしましょう。

お相手のことを知る
共通の知人がいるのであればその人にお相手のことを聞いたり、会話できる機会があれば直接質問したりと、お相手がどんな人なのか知る努力をしましょう。趣味や好みのほか、恋人の有無も確認しておくとよいでしょう。

質問するときは、次々と質問をするのではなく、お相手が答えてくれた回答を掘り下げるようにしていくのがおすすめです。共通点があれば会話を展開させ、お相手の良い面や優れているところがあれば褒めるようにしましょう。否定はせず肯定的な会話を意識することで、徐々に「この人と話すのは楽しいな」と思ってもらえるようになってきます。

連絡先を交換する
関係を深めていくにはまめにコミュニケーションを取る必要があります。LINEやメールなどの個人的にやりとりができる連絡先を交換しましょう。あまり構えずに、「もしよければ連絡先を教えてくれない？」と聞けば問題ありません。「連絡先を聞かれた」という点で、お相手は少なからず自分のことを意識してくれる可能性が高いです。連絡先を交換したら、その日のうちにメッセージを送るのを忘れないようにしましょう。

婚活サービスを通してで知り合った場合は、連絡先の交換に関してルールが設けられている場合があります。早く距離を縮めたいと焦る気持ちもあるかもしれませんが、必ず各サービスのルールにのっとった上で、連絡先の交換をが許容されていればするようにしましょう。

STEP３．脈ありサインを見極める

お相手にアプローチしたら、自分は恋愛相手としてありかなしか、お相手の脈ありサインを見極める必要があります。一目惚れしたお相手からの脈ありサインの見極め方を見ていきましょう。

よく目が合う
気になる人のことは、つい目で追ってしまうものです。ふたりのときはもちろん、複数人でいる場合もよく目が合うということは、こちらを気にしているといえます。目が合ってすぐにそらされたとしても、よく目が合うということはお相手も自分をよく見ているということなので脈ありと捉えてよいでしょう。

お相手からあいさつや声を掛けてくれる
お相手からあいさつをしてくれたり、声を掛けたりしてくれるということは、相手にとっても自分が意識する人になっている可能性が高いです。自分がやや遠い所にいるにもかかわらず、手を振ってくれたり、会釈してくれたりする程度でも、脈ありの可能性はあるといえるでしょう。

連絡頻度が増えた
お相手からの連絡頻度が増えてきたら、こちらを意識してくれているということです。毎日やりとりをしていて、特に話題がなくても会話が続くようであれば、脈ありの可能性が高いといえるでしょう。

質問が多い
気になっている人のことは、「もっと知りたい」と思うものです。お相手が積極的に質問してくるのも脈ありサインといえるでしょう。「パートナーはいるのか？」「今までどんな人と付き合ってきたのか？」など、恋愛に関する質問が増えてきたときも脈ありの可能性が高いです。

お相手との関係が深くなっている場合の脈ありサインは、こちらの記事をチェックしてみてください！
男性が見せる脈ありサイン！気になる女性に対する行動・会話・LINEを教えます！
女性が出す「脈ありサイン」とは？気になる男性にする言動や見極める方法も伝授！

自分を知ってもらえて、最低限の脈ありサインも確認することができたら、次は告白です。真剣な気持ちが伝わる告白の仕方やシチュエーションなどを紹介します。

身なりを整える

誠実な気持ちは、身なりをきちんと整えた方が伝わりやすいです。いくら素敵な告白の言葉を準備していても、見た目の印象が悪いと相手に受け入れてもらえる可能性は低くなってしまうかもしれません。

告白すると決めた日は、清潔感のある服装やヘアスタイル、におい、手元や口元の細部まで気を使って、最低限の身だしなみは心掛けましょう。

デートなどでふたりきりになれる場所へ行く

告白するなら、告白するのにふさわしいシチュエーションを考える必要があります。周りに人がいたり、騒がしかったりする場所は避け、ふたりきりになれる雰囲気のよい場所をリサーチしておきましょう。とはいえ、閉鎖的な場所は警戒心が生まれる可能性があるため、景色のよい公園などの屋外や、落ち着いたレストランなど、開放的なところがおすすめです。

遠回しにせずストレートに伝える

「自分のことをどう思ってる？」といったお相手の気持ちを探るようなセリフや、「あなたのことが気になっているかもしれない」などの遠回しな告白では、からかわれているかもしれないと誤解させてしまう可能性があります。お相手に告白として受け取ってもらえないこともがあるので、緊張や恥ずかしい気持ちがあっても、変にふざけたりせずに好きな気持ちはストレートに伝えるようにしましょう。

「一目惚れ」だったことを伝えるのは避ける

一般的に“一目惚れ”とは、外見だけを見て好意を抱くことです。本心だとしても、「一目惚れ＝見た目を好きになった」というイメージがあるため、人によっては良い印象を受けないことがあります。「実は前から気になっていたんだ」などと、ニュアンスを変えて伝えるようにしましょう。

どうしても「一目惚れ」だったことを伝えたいときは、「最初は一目惚れだったけれど、内面を知るうちにさらに惹かれた」のように、相手の内面の魅力にも触れるとよいでしょう。

気持ちが伝わる告白のセリフが知りたい方は、こちらの記事を確認してみてください！
お付き合いにつながる告白のセリフとは？男女共に気持ちが伝わる告白の基本

一目惚れからの告白は、自分のことを知ってもらい積極的にアプローチして、脈ありサインを見極めるという３STEPが大切です。一目惚れだからこそ、告白までは慎重に丁寧に進めましょう。

婚活でもお相手に一目惚れをすることがあるかもしれません。ゼクシィ縁結びエージェントには、専任のマッチングコーディネーターが付くプランがあるので、アプローチや告白の仕方なども相談することができます。一目惚れに限らず、婚活について相談できたり、アドバイスを受けられたりすることは、婚活を進めていく上で大きなメリットといえるでしょう。ゼクシィ縁結びエージェントの婚活が気になる方は、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

取材・文／坂田圭永

【監修】
竹内えつこさん
心理カウンセラー。大学時代に心理学を学び、卒業後はバーテンダー、アロマセラピスト、アロマ講師、カウンセラーという、異例の職歴を持つ。得意なジャンルは夫婦問題・パートナーシップ。現実的かつ理論的なアドバイスに定評があり、悩みを抱えている多くの女性たちから支持を得ている。東京・恵比寿にカウンセリングルームを持ち、対面、オンラインでのカウンセリングを行っている。
公式ブログ：https://counseling-sou.com/blog/