婚活は楽しむ方がうまくいく！前向きになるコツから疲れたときの対処法まで

「婚活って難しい」「婚活はどうやったらうまくいくの？」といった不安や悩みを感じている人へ、婚活を成功させる秘訣とは、実は「婚活を楽しむ」ことだそうです。その理由について恋愛＆婚活コンサルタントの松尾知枝さんにお話を伺いました。婚活を楽しむことで得られるメリット、婚活で得られる楽しさ、婚活を楽しむコツを詳しく紹介。さらに婚活に前向きになれないときの対処法もアドバイスします。

婚活を楽しむことにはどんなメリットがあるのでしょうか？次に具体的に考えられることをまとめてみました。

生き生きとして魅力的になる

婚活で異性との出会いを楽しむことで、自然に表情が生き生きとして輝いてきます。楽しんでいると自然に笑顔になって、リアクションにもその人らしさが生まれて魅力的な個性を見せられるでしょう。

異性に対して自然に振舞えるようになる

楽しんで婚活するうちに、異性に対して少しずつ慣れていくはずです。自然にコミュニケーションがとれるようになり、立ち居振る舞いも洗練されていくでしょう。

精神的ゆとりが生まれる

婚活を楽しむことで結果よりもプロセスにフォーカスできるようになります。「今回もダメだった」「結婚相手が見つからない」と落ち込んだり一喜一憂したりすることが減り、精神的な余裕が生まれるはずです。

自己成長につながる

新しい相手と出会うたびに気付きや発見が生まれ、自分のことをより深く知り、自己成長につなげることができます。

例えば「異性とのコミュニケーションが苦手」と思っている人でも、婚活を楽しんで続けることで自分の苦手意識を克服することができて、いつの間にか自然に異性と会話ができるようになっていたということもあります。

婚活することで感じられる楽しさとは、具体的にどのようなものでしょうか？次に婚活で生まれる５つの楽しさを紹介します。

自己表現の実験ができる

婚活を通して、自分の魅力が相手にどう届くのかを実験する楽しみが得られます。

例えば、「今日はお仕事を頑張っている自分を見せていこう」とか「ギャップを見せて相手にどう映るのか試してみたい」など自分の見せ方や自己表現を試すことが楽しくなってくるでしょう。

いろいろな価値観を持った人と出会える

仕事を通して出会えない人とも婚活を通して出会うことができます。いろいろな価値観を持った人と出会うことで知識が得られたり、好奇心が刺激されたりして世界が広がる楽しみが生まれるはずです。

美意識が高まり、自分磨きできる

異性から見られることを意識することで、自然に鏡を見る回数が増え、身だしなみにも気を配るようになるでしょう。

例えば、いつも背筋を伸ばすことを心がけたり、スキンケアに力を入れたりするなど、自分磨きをしてより魅力的になっていくプロセスを楽しめます。

結婚後の生活イメージを思い描ける

婚活で出会った人に、「結婚したら、どんな場所に住みたいですか？」「家庭生活のイメージは？」などと聞くことで、「この人と結婚したら、どんな家庭生活を築けるのかな？」と想像し、イメージを膨らませることができます。

いろいろな人と出会うことで、さまざまな家庭のイメージを思い描けるという楽しみもあります。

自分にじっくり向き合うことができる

婚活をしているうちに、自然に自分自身に向き合うようになります。

最初は相手に好かれることだけを意識していた人も、「自分はどういう人間で、結婚相手に何を求めているのだろう」と自分のことを見つめ直す機会が生まれます。そして本当の自分を発見することが楽しみの一つとなります。

婚活を楽しむために必要なことは何でしょうか？重要な５つのコツや心構えを紹介します。

好奇心を持つことを意識する

自分と生活スタイルや価値観が違う人に出会ったとき、それを頭から否定したり、「理解できない」とか拒絶したりせずに、「私と違うけど面白いかも」とまず肯定から入るよう心がけることが大切です。

減点方式で相手を見るのではなく、何でも面白がるスタンスで、常に好奇心を持って相手の良さや魅力を見つけることを心がけましょう。

友達をつくるつもりで気軽に会う

結婚相手を見つけるための婚活であっても、最初から理想の相手に出会えることはまれなことです。お互いの違いを理解し、歩み寄りながら少しずつ距離を縮めていくのが婚活だからです。

出会いの芽を摘んでしまわないよう、「話が合う友達ができたらいいな」といった気軽さで会いに行くようおすすめします。

毎回、婚活デートでプチ目標を立てる

例えば、「今日は自分らしさが伝わるような自己紹介をする」「相手の話をにっこり笑顔で聞く」「いつもと違う自分を表現してみる」など、デートのたびにプチ目標を立ててみましょう。

それを達成する喜びから毎回デートが楽しくなるはずです。

自分軸でおしゃれを楽しむ

「婚活はこうあるべき」といった義務感で洋服を選ぶよりも、自分が着たい服を着て自分自身を楽しませることもポイントです。

自分が着たいものを身に着けている方が、表情が明るく輝いて見えます。相手に好印象を与えることも大切ですが、自分のためのおしゃれを楽しむことも意識してみましょう。

相手に対する期待値を下げる

婚活では相手に対する期待値が高まりすぎて、「この人は結婚相手にふさわしいだろうか？」という品定め的な目で見てしまいがちですが、その前に相手を知ることが大事です。

そのためには、相手が好みのタイプでなかったとしてもいきなり切ってしまわないこと。初めて会う相手には、意識的に間口を広げて、「会話を楽しめる相手だといいな」くらいに思って会ってみましょう。

どうしても婚活に前向きになれないときはどうしたらいいでしょうか？婚活に疲れたときのおすすめの対処法を紹介します。

婚活の頻度を減らす
婚活で新しい人に会う度に、緊張して疲れてしまうのはよくあることです。最初は張り切って婚活相手と会っていた人も、だんだん会うのがおっくうになってしまうかもしれません。

そんなときは相手と会う頻度を減らして、婚活のペースを緩めてみましょう。

気の合う友達に話を聞いてもらう
婚活に疲れたとき、一人で悩みすぎないことも大切です。落ち込んでいるときは思考がネガティブになりがちなので、自分一人で抱え込まずに気の合う友達に話を聞いてもらうといいでしょう。

気持ちを吐き出すことですっきりして、気持ちが軽くなるはずです。

思いを書き出してみる
自分のつらい気持ちをノートや紙に書き出してみるのも効果的です。

言葉にして書き出すことで自分を客観的に眺める視点が生まれ、本当の気持ちが見えてきたり気持ちの整理ができたりするでしょう。

好きなことをしてリフレッシュする
気持ちが沈んでしまったときは、おいしいものを食べたり、きれいな景色を見に出かけたりしてリフレッシュしましょう。

心が潤って満たされると、自然に気持ちも上がってくるはずです。婚活以外のことで楽しいと思えることをすることで、気分転換や気晴らしをするのがおすすめです。

趣味系イベントに顔を出す
趣味のイベントに顔を出したり、婚活以外の場所で異性に会えるような場に顔を出してみたりするのもいいでしょう。

婚活を意識しない席の方が、異性との会話が自然に弾むかもしれません。婚活目的ではない出会いを純粋に楽しむことをおすすめします。

元気をくれる本や動画を見る
「なかなかいい人に出会えない」「無理かも」といった気持ちが湧いてきたら、お笑い動画や、ハッピーエンドの恋愛小説など気持ちを和ませて、元気にしてくれる作品に触れるといいでしょう。

改めて前向きな気持ちで婚活に臨めるようになるかもしれません。

婚活のプロやカウンセラーに相談する
結婚相談所のアドバイザーやコンサルタントなど、婚活のプロや心理カウンセラーに落ち込んでいる気持ちを聞いてもらうのもいいでしょう。

プロならではの的確なアドバイスがもらえ、気持ちが楽になることで婚活への意欲が再び湧いてくるかもしれません。

婚活に疲れたら、その気持ちを受け入れることが大切です。自分を責めずに、婚活の疲れをいたわるつもりで楽しめることに目を向けてみましょう。

自分が心から「好き」と思えることに夢中になるのもいいですね。未来のパートナーとの出会いのために、無理をせずに自分が楽しめるペースで婚活を続けていくようおすすめします。

婚活の悩みを誰かに相談したくなったら、プロのアドバイザーがいる結婚相談所の利用もいいでしょう。ゼクシィ縁結びエージェントでは、婚活のプロであるマッチングコーディネーターによる無料カウンセリングも受けられますので、興味のある人は気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

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取材・文／Jun

【監修】
松尾知枝さん
恋愛＆婚活コンサルタント、（株）インプレシャス代表取締役。国際線CAを経て、“合コン総研アナリスト”としてテレビや雑誌に出演。自身の経験と心理学をベースにした自分ブランド構築スクール「Precious　美女塾」を開設。女性の生き方を豊かにする人材開発を行い、全国から受講者が集まるようになり、著書の累計発行部数は10万部以上。セミナー、パーティ開催を通じ、多くの女性に恋愛アドバイス、出会いサポートを行っている。主な著書：『最高の自分で最高の相手をつかまえる！』（青春出版社）、『1日5分で夢が叶う 日記の魔法』（KADOKAWA） 他
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