職場恋愛あるある＆体験談エピソード！社内恋愛経験者のリアルな声も紹介

職場恋愛が気になる方へ。20～30代の男女104人を対象にしたアンケートで聞いた職場恋愛あるあるや体験談エピソードを紹介します。職場にちょっと気になる人がいるけど、職場恋愛って大変なことも多い？実際はどうなの？心理カウンセラーの竹内えつこさんに聞いた職場恋愛のメリットやデメリットとともに、社内恋愛経験者のリアルな声をぜひ参考にしてみてください。

社内恋愛って実際はどんな感じなのでしょうか？職場恋愛を経験した人たちから、たくさんのエピソードが集まりました。両思い、片思い、ちょっと苦い思い出……それぞれのエピソードを見ていきましょう。

両思い

「研究員時代に同じ職場で働く人と交際していました。フロアが異なるためあまり会うことがなかったのですが、飲み会で話すうちに気が合うと気付いたのがきっかけです！」（29歳／女性）

「仕事の失敗を、陰でずっとフォローし続けてくれた同僚と付き合うことになり、最終的に結婚しました」（35歳／女性）

「正社員として働いていた会社を退職した後に告白されて、付き合うことに。その時はあまり意識していなかったけれど、告白されて嬉しかったです」（36歳／男性）

「社内で唯一歳が近い先輩と仲良くなって、付き合いました」（26歳／女性）

「最初はなんとも思ってなかった会社の先輩。仕事ぶりを毎日見ていて、出会って半年後くらいに仲良くなり付き合いました」（27歳／女性）

「職場結婚です。仲良くしていた先輩の家に空き巣が入り、家が近かった自分が助けを求められて急接近。付き合うことになり、１年後に結婚しました。13年前の話です」（39歳／男性）

「同僚とは仕事の愚痴を話したり飲みに行ったり、長らく友人関係でいましたが、そのうちふたりで会う機会が増え、彼から好きだと打ち明けられて、付き合うことになりました」（37歳／女性）

「２年間同じ部署なのにろくに会話をしていなかった先輩と、同じプロジェクトのメンバーに選ばれたことがきっかけで一緒に飲みに行きました。話がとても盛り上がり、価値観も非常に合うことが分かり、週に一度は食事する仲に。１カ月ほどたち、彼から告白され付き合い、約２年半の交際を経て結婚しました！」（30歳／女性）

「社会人１年目、職場で出会った先輩がいろいろと助けてくれて、私のことを元気付けようと飲みに行くことに。恋愛に発展し、付き合うことになりましたが、他の人に気付かれないよう、職場内ではほとんど話すことなく、話しかけられても冷たいそぶりをしていました」（29歳／女性）

片思い

「気さくな上司で親しくしていましたが、ひょうひょうとしているように見えてさりげなく気遣ってくれて、的確な言葉で相手に伝えるのがうまく、人として尊敬しているうちに好きになりました。付き合うことはなかったけどいい思い出です」（38歳／女性）

「直属の後輩に恋をしたけれど、関係が崩れるのが怖くて、ずっと好きなまま告白できませんでした」（38歳／男性）

「職場の人を好きになりアピールしましたが、その人は別の人と結婚。子どもも生まれて今は転職していきました」（26歳／女性）

苦い思い出

「社会人３年目の頃、転職して入社してきた先輩が面白く仕事もできる人で憧れて好意を抱くように。あちらもよく私にちょっかいをかけてきて、両想いかもと期待していましたが、若い女子社員が入社するとそちらにも話しかけたりするようになり、ただのおしゃべりで女好きな人でした」（36歳／女性）

「同期と付き合ったけど、相手が転勤になって別れました。相手が次に付き合った人も社内だったので、ちょっと複雑」（37歳／女性）

「後輩と付き合って結婚を考えていたが振られました。理由を明確に教えてもらえず、１年過ぎた今でもモヤモヤしています」（30歳／男性）

自身の職場恋愛や、周りの恋愛を見て「あるある」と感じたことをリサーチ。この６つは、よく見たり感じたりする人が多そうです。意外なほど、職場の人たちはよく見ていますね。

休憩時間やランチを一緒に過ごす

「同じ部署だけどチームは違うのに、なぜかランチや休憩スペースによく一緒にいるイメージ」（29歳／女性）

「会社から離れたお店で、ふたりでランチしているところを見かけて、見ないふりをしました」（35歳／女性）

「終業後や休憩時間など業務時間外にふたりでいると、醸し出す雰囲気がただの同僚とは違う！」（36歳／女性）

別れた後気まずい

「別れたふたりが社内行事や飲み会に参加すると、周りも気を使います」（28歳／女性）

「付き合っている時も交際を隠していたので気まずかったけれど、別れた後はさらに気まずい……」（27歳／女性）

「社内恋愛が多い会社でしたが、別れた後はどちらかが退職するケースも」（39歳／女性）

「別れたら、分かりやすいくらい話さなくなりますよね。周りが気まずいです」（31歳／女性）

休日のデートを目撃される

「休日のデートスポットで同じ会社のふたりを見かけました」（37歳／男性）

「残業で遅くなった相手を迎えに来たり、外でデートしていたり。本人たちが思っているよりバレていると思います」（29歳／女性）

「お互い別々に飲んでいるのに、最終的に合流していて、付き合っているのがバレた同僚がいました」（27歳／女性）

「相手が住んでいる家の近くで目撃されて、会社でうわさされたことがあります」（28歳／女性）

「上司と部下が私服でいるところに遭遇。どう見ても付き合っている雰囲気」（33歳／女性）

一緒に通勤しているのを目撃される

「最寄り駅まで一緒に歩いて、そこから別々に出社するのを見ました」（33歳／男性）

「一緒に通勤しているし、さりげなくおそろいのアイテムを持っている」（33歳／女性）

「出勤、退勤が同じタイミングで、部署のみんなで『分かりやすい』と話していました」（30歳／女性）

「退勤後、職場のビル１階のエレベーターホールで待ち合わせしていた。隠す気なし！」（29歳／女性）

ふたりの雰囲気でなんとなく気付かれる

「周りに隠そうとしているけど、どちらかが匂わせたり、社内で他の人と話しているだけで嫉妬したりして、分かってしまうことが多い」（32歳／女性）

「同じチームの先輩と休憩していると、他部署の女性がよく通りかかってじーっと見てくる。多分付き合っているんだと思います」（28歳／男性）

「『好き避け』なのか、必要以上に話さなかったり、素っ気なかったりして、逆に怪しい」（25歳／女性）

「職場でよくアイコンタクトを取っていて恋人の雰囲気」（39歳／男性）

「飲み会の雰囲気ですぐ分かります」（38歳／女性）

「妙に距離感が近いし、先輩・後輩なのに気を抜いたらため口になっている」（32歳／男性）

「SNSを見ると、出かけているスポットや食事、飲物が同じ」（28歳／女性）

希望休がかぶりがち

「シフト制の職場なので、いつも休みが一緒だと付き合っているとバレます」（30歳／女性）

「カップルは希望休が同じになることが多い」（30歳／女性）

「隠しているつもりだと思いますが、いつも休みの日が一緒」（37歳／男性）

職場恋愛にはどんなメリットがあるのでしょうか？心理カウンセラーの竹内さんによると次の５つのメリットが大きいそうです。

毎日会える

同じ職場に勤務しているので、部署が違ったとしても毎日会えるチャンスがあります。「恋人に毎日会いたい！」という人には大きなメリットと言えるでしょう。また一緒に通勤、退勤することもデートのように感じます。

予定を合わせやすい

休日や繁忙期など、スケジュールが同じ、もしくは把握しやすいので、デートや旅行の予定が立てやすくなります。無理してスケジュール調整をする必要がないので、スムーズに交際を続けられます。

相手の仕事ぶりを知ることができる

働いている姿を見たり、周りの人から恋人の仕事ぶりを聞いたりすることができます。これは同じ職場で働いていない限り難しいことです。恋人のいろいろな面を知ることができるでしょう。

仕事のモチベーションになる

恋人が同じ職場で働いていると、仕事へのモチベーションがアップします。良いところを見せたい！と思ってやる気が出たり、恋人からの応援を受けたりして、仕事を頑張れると感じる人が多いです。

共通の話題が多くなる

同じ職場にいると、それだけ共通の話題が多くなります。職場の人の話はもちろん、仕事での出来事など、共通の思い出があるので話題に欠くことはありません。

メリットも多い職場恋愛ですが、恋愛には良い時も悪い時もあるはず。逆に、職場恋愛のデメリットを詳しく見ていきましょう。

バレない配慮をするのが大変

職場恋愛が禁止の職場に勤めている場合、ふたりの関係を周りにバレないように配慮するのが大変です。職場ではふたりきりで話さない、通勤・退勤時間をずらす、会社の近くのエリアではデートしないなど、何かと神経を使います。

周りに気を使わせる

ふたりの交際が周りに知られている場合、周囲に気を使わせてしまう場面も出てくるかもしれません。

職場の飲み会で「ふたりは一緒のテーブルに座る？」と言われたり、「○○さんと一緒に出張だけど、仕事の後は別行動だから気にしないでね！」と変に気を使われたり、周りの人は良かれと思って配慮してくれたことが、公私のけじめをつけられていないようで心苦しく感じることもあります。

周りからからかわれる、ネガティブな印象を与える

ふたりが交際していることを周りにからかわれたり、興味本位からプライベートを根掘り葉掘り聞かれたりすることもあり得ます。また、「恋愛にうつつを抜かしている」など、仕事上で実際とは異なるネガティブな印象を持たれる可能性もあります。

相手の聞きたくない情報を聞くこともある

同じ職場にいると、どうしても恋人のうわさ話が耳に入ってくることもあるでしょう。中には恋人の過去の恋愛の話だったり、がっかりするような一面だったり、聞きたくない情報を聞いてしまうかもしれません。

別れた後気まずい、苦しい思いをする

別れた後も元恋人が職場にいるのは気まずいものです。特に自分が振られてしまった場合、相手の姿を見かけるのも苦しいでしょう。

2024年6月のアンケート調査では、「職場恋愛を経験したことがある人」が37％、「経験したことがない人」が63％でした。身近でよく耳にする職場恋愛ですが、実際に経験しているのは４割弱程度のようです。

職場で出会いがない、職場恋愛は控えたい、デメリットが大きいと思っているなら、職場以外の場所で恋活・婚活などを始めるのもおすすめです。ゼクシィ縁結びエージェントでは、婚活に関する無料カウンセリングを実施中です。興味を持ったら、気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

取材・文／竹本紗梨

【監修】
竹内えつこさん
心理カウンセラー。大学時代に心理学を学び、卒業後はバーテンダー、アロマセラピスト、アロマ講師、カウンセラーという、異例の職歴を持つ。得意なジャンルは夫婦問題・パートナーシップ。東京・恵比寿にカウンセリングルームを持ち、対面、オンラインでのカウンセリングを行っている。現実的かつ理論的なアドバイスに定評があり、悩みを抱えている多くの女性たちから支持を得ている。
公式ブログ：https://counseling-sou.com/blog/

【データ出典】
・ご自身に関するアンケート
調査期間：2024/8/15～2024/8/16
有効回答数：104人（男性）104人（女性）
（インターネットによる20～30代男女向けアンケート調査 調査機関：マクロミル）