職場恋愛バレたらどうする？バレる原因・理由からバレた後の対処法まで

職場でふたりの関係を育む「職場恋愛」。仕事が忙しいときでも恋人の顔を見ることができたり、ふたりで共通の秘密を持つことで連帯感が芽生えたり、といろいろなメリットが考えられます。その一方「職場恋愛禁止」が暗黙の了解となっている企業も多いのではないでしょうか。本章では「周囲からふたりの交際を隠すためにはどんな点に気を付ければいいか」について、恋愛カウンセラーの竹内えつこさんと考えていきます。

社内での恋愛が禁じられている、またはよく思われない職場の場合、ふたりの関係を周囲に秘密にする必要があります。では職場恋愛がバレてしまう原因にはどんなものがあるのでしょうか。

ある時期を境にお互いに対する態度が変わった

それまでは普通だったのに、ある時を境に急になれなれしくなったり、逆によそよそしくなったりすると、周囲が「ふたりに何かあったのでは」と疑念を抱きます。

中には「ふたりが交際している事実を突き止めよう」と、証拠集めをする人がいるかもしれません。

一緒に出勤、退勤しているところを目撃される

どちらかの部屋で一緒に過ごした後にそのまま出勤することがよくあるふたりは要注意。逆に同じ部屋へ帰ろうと一緒に退勤している場合も同様です。

現場を目撃され、ふたりの関係を周囲に認めざるを得なくなるでしょう。

距離感が近い

妙に体の距離が近かったり、頻繁にアイコンタクトをしていたりする場合、ふたりの関係を怪しむ人もでてきます。

物理的距離はもちろんですが、恋人に対してだけ明らかに口調がくだけているなど”態度の距離感の近さ“も、ふたりの関係を怪しむ要因となります。

一緒にいることが多い

社内でお互いの存在を見つけると、つい近づきたくなるものです。しかしその機会があまりに多いと、周囲は「あのふたり、いつも隣同士にいるよね」と、単なる仲の良さ以上の雰囲気を感じ、恋愛関係を疑うようになります。

職場恋愛に好意的な会社であれば問題はありませんが、そうでない場合も「固く禁じている」、「快く思わないが、禁じているわけではない」などグラデーションがあるはずです。ふたりの関係がバレてしまった場合は、社内の雰囲気に応じて対処法を考えるといいでしょう。

正直に話す

社内恋愛禁止を特に明文化していない職場の場合、変に関係を隠すよりも正直に話した方が周囲に受け入れてもらいやすいでしょう。

ただし同時に「仕事にプライベートを持ち込まない」という毅然（きぜん）とした態度も必要です。特に「ふたりの距離が近すぎて交際がバレた」ケースの場合、社内でのふたりの態度を改めるよう意識しましょう。

表向きは完全否定する

逆に社内恋愛に厳しい職場の場合は、ふたりの関係がバレてしまったとしても、口ではきっぱりと否定することをおすすめします。ふたりの言い分が食い違わないように、バレた場合の対処法をあらかじめ話し合っておくといいでしょう。

社内ではビジネスライクに振る舞う

「ふたりの関係がバレてしまったから」と開き直り、社内でも恋人同士として振る舞うことはおすすめできません。

例えば、しょっちゅう親しげに話し込んだり、「私たちは付き合っているから仕方ない」など、交際を免罪符に周囲へ配慮を求めたりする態度は慎みましょう。

あくまでも会社内ではふたりは同僚・先輩後輩の関係。その点を忘れないようにしましょう。

社内で近づくことを極力避ける

交際がバレてしまうと、周囲は「交際しているふたり」としてセットで見るようになります。業務上の接点でも「いちゃいちゃしていた」「恋人の前では態度が違う」など、大げさにとられる可能性もあります。

周囲の目が気になる場合は、社内ではできる限り近づかないようにすること。また業務上どうしても必要な場合は、お互いにビジネスライクな態度でいるよう意識しましょう。

職場恋愛において「職場でもプライベートでもそばにいられる」点は、メリットにもデメリットにもなり得ます。長く関係を続けていくためには、どんなことに気を付けるべきでしょうか。

仕事とプライベートを意識的に切り替える

仕事と恋愛を両立させるためには、仕事と恋愛の線引きが大切です。仕事にプライベートを持ち込んだり、逆にプライベートに仕事を持ち込んだりするのはやめましょう。

例えば、プライベートのけんかを職場まで引っ張るようでは業務に支障が出てしまいます。逆にせっかくのデートに、お互い仕事の話ばかりではロマンチックな気分に浸ることができません。

おすすめはふたりの間でオン・オフを切り替える「スイッチ」を決めることです。仕事とプライベートで、お互いに呼び方を変えたりするのも一つの方法です。

気持ちが恋愛に偏り過ぎないよう意識する

恋愛をするとつい相手にのめり込み、気持ちが不安定になってしまう……という方もいるかもしれません。

誰しも恋愛時に不安や恐れを覚えることはありますが、相手が気になって仕事が手に付かなくなるほどでは、気持ちが恋愛面に偏りすぎているといえそうです。

もし、その傾向ありと自覚がある場合は、できるだけ気持ちを恋愛からそらすよう意識しましょう。

仕事にのめり込みすぎない

前述のケースとは逆に、仕事に集中するあまり職場で恋人の存在自体を負担に感じてしまう、という場合もあります。

そんなときは一呼吸置いて、恋人の存在が仕事のモチベーションや心の支えになっていることを思い出しましょう。

職場恋愛は楽しいものですが、企業風土によっては周囲に隠す必要がある場合もあるでしょう。そのときは「会社の近くでは会わない」「社内では極力目を合わせない」など、バレ防止の手段をあらかじめ講じておくことをおすすめします。併せて「もしバレたらどうするか」まで、しっかり話し合っておきましょう。ふたりで話し合ってルールを決めることで、絆もグッと深まるはずです。

もし職場以外で出会いを探したいのであれば、恋活や婚活を始めるのもおすすめです。ゼクシィ縁結びエージェントでは、婚活に関する無料カウンセリングを実施中ですので、気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

取材・文／吉田美奈子

【監修】
竹内えつこさん
心理カウンセラー。大学時代に心理学を学び、卒業後はバーテンダー、アロマセラピスト、アロマ講師、カウンセラーという、異色の職歴を持つ。得意なジャンルは夫婦問題・パートナーシップ。現実的かつ理論的なアドバイスに定評があり、悩みを抱えている多くの女性たちから支持を得ている。
公式ブログ：https://counseling-sou.com/blog/