失恋後のイメチェンおすすめ10選！失恋を乗り越えてきれいになる・元気になる方法

失恋は、誰にとってもつらい経験です。心から傷つき、立ち直るのに時間がかかることもあるでしょう。そんなときはイメチェンをすることで、気分転換になり、自分磨きにも繋がります。この記事では、失恋後におすすめのイメチェン方法や、失恋をバネにきれいになる人の特徴などを婚活コンサルタントのミカねえさんに伺いました。失恋を乗り越えるためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。

失恋したとき、「もう二度と恋なんてしない」と思うか「良い経験だった」や「見返してみせる」とバネに使うかでその経験が全く違うものになります。

失恋という事実を受け入れ、乗り越えた経験はいつか自信につながるはず。そして、今後もっと愛し合える人と出会う可能性もあります。ぜひ、きれいになる努力を少しずつ始めてみましょう。

きれいになりたいと思ったら、まずは「どんな自分になりたいか？」をイメージすることが大切です。憧れのモデルやインフルエンサーを目標に自分磨きをしたり、イメチェンをして新しい自分の魅力を見つけるのも一つの方法です。

では具体的にどんなイメチェンをすれば、自分磨きに繋がるのでしょうか。ここでは、失恋後におすすめのイメチェン方法を紹介します。

髪を切る・色を変える

すぐにできるイメチェン方法は髪型を変えることです。髪を切ったり、髪色を変えてみたり、アレンジを加えてみたりと今までできなかったチャレンジをしてみましょう。

トレンドのヘアをリサーチして美容師さんに相談するのもおすすめです。ヘアケアを重点的にするのもいいでしょう。健康的な髪の毛は、異性にも良い印象を与えます。

ファッションを変える

自分が好きな服と自分に似合う服は違うことがあります。この機会に、パーソナルカラー診断や骨格診断を受けて客観的に自分に似合うファッションに変えてみましょう。そうすることで見た目の印象ががらりと変わります。

メイクを変える

ファッション同様、自己流のメイクだと自分の良さを生かせていないかもしれません。

一度メイクアップスタジオなどに行って自分をよりきれいに見せるメイクを習ってみてもいいでしょう。YouTubeを見て勉強するのも手です。

メイクを勉強すれば、見た目の自信にもつながり、自己肯定感が上がっていくはずです。

香水を付ける・変える

いい匂いは印象の良さに繋がるので、新しい香りを付けてみるのもいいでしょう。

また、香りは記憶に残りやすいと言われているので、異性の心を惹きつけることができるかもしれません。

ネイルをする

爪のおしゃれは直接自分の視界に入るので、見るたびハッピーな気分になれます。

仕事でネイルをすることが難しい人は、ネイルサロンでケアをしてもらうだけでも爪先がツヤツヤになって気分が上がります。

ボディメイクする

トレーニングジムやヨガなどに通い自分の好む体形を目指してボディメイクに挑戦するのもイメチェンの一つ。ボディメイクを成功させて、これまで躊躇していた新しいファッションを楽しむのもいいでしょう。

また、運動することでストレス発散にもなり、自己肯定感も上がるはずです。

生活習慣を整える

健康なことは、美しさの土台であるとも言えます。栄養バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動などいろいろな面で生活習慣を見直しましょう。

環境やコミュニティーを変える

趣味などを通して新しいコミュニティーに入り、新しい人間関係をつくってみましょう。

人は付き合う人の影響を強く受けると言われています。新しい知人友人を作り、良い刺激をたくさん受けましょう。

口癖や言葉遣いを変える

普段使う言葉が自分をつくります。無意識にネガティブな言葉を使っていたら、意識してポジティブな言葉を使いましょう。

例えば、「疲れた」なら「頑張った」、「せっかち」なら「決断力がある」など。一つの出来事も捉え方を変換して使うことでイメチェンに繋がります。

また、言葉遣いが丁寧だと、それだけで自然と美しく見えてきます。

立ち居振る舞いを変える

言葉使い同様、立ち居振る舞いがきれいだと同性だけでなく、異性からも好意的に見られます。

良い姿勢を心がけるだけでも印象は変わります。立ち居振る舞いが素敵な人を見てまねをしてみるのもおすすめです。

失恋を経験した後にどのような行動をとるかが、その後の自分を作っていきます。ここでは、失恋を乗り越えてきれいになれる人の特徴を紹介します。

つらい気持ちを努力に変えられる

失恋は、同じ出来事でも捉え方によって全く違う経験になります。自分が直面してしまったつらい気持ちを今後にどう生かしていくかは、自分次第です。

せっかくならもっと魅力的な自分になるための努力に変えていきましょう。自分磨きをすることで、自信が持てるようになり、イキイキとした美しさにつながります。

自分の課題と向き合える

何かがうまくいかないときは、課題があるものです。どうして失恋してしまったのかを冷静に振り返り、「自分はどうしたらよかったのか」反省点を見つけることができたら、そこを改善するための努力ができます。

いつまでも「運が悪い」「誰かのせい」などと言って自分が変わらなければ、同じことを繰り返すかもしれません。失恋と向き合うのは辛いことですが、成長できるチャンスと思って自分と向き合ってみましょう。

負けず嫌いでポジティブである

失恋をして「悔しい」「見返してやる」という気持ちがあり、それを原動力にできる人はきれいになります。そして「絶対に幸せになる！」という思いでポジティブに行動していくことで、明るい将来をつかんでいけるでしょう。

自分を変えたいと思ったとき、まずは見た目や形から始めることで気分が上がったり、自分をもっと好きになることができるでしょう。そして、自分自身の変化に気がつくことで成長を感じられ、過去を乗り越える手助けになるはずです。

イメチェンをするときに、どこから始めればよいのか分からないなら、髪を切るなど変化が目に見えやすい方法からスタートするのがおすすめです。もっと素敵な出会いや将来があることを想像して、なりたい自分をイメージしながらイメチェンしてみましょう。

失恋の痛みを乗り越えて次の出会いに踏み出そうと思ったら、恋活や婚活をはじめるのも一案です。ゼクシィ縁結びエージェントでは、婚活を始めるにあたっての疑問や悩みを相談できる無料カウンセリングを実施しています。ぜひ、気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

取材・文／NANA

【監修】
ミカねえ
【こじらせ女子専門】婚活コンサルタント。結婚相談所でスピード婚した経験を持つ、元大手結婚相談所カウンセラー。1000名以上の相談案件から「恋愛が上手くいかない心理的な原因と解決方法」を見つけ、こじらせ女子が結婚するための「恋愛講座」、結婚前提のご紹介プラン「婚活プランニングCarioca.Style」、恋活イベント「恋なび」、などを主宰。結婚相談所での婚活を推奨するコンサルタントとして、公式ブログやインスタグラム（＠mika.nesan）で婚活女子への応援メッセージを発信している。
公式サイト：https://www.cariocastyle.net