美人・綺麗な人になりたい！綺麗になるためのおすすめ習慣＆すぐにできる11のこと

「美人になりたい！」「綺麗な人になりたい！」と思うなら、早速行動してみませんか？外見だけにこだわったり誰かが決めた基準を目指すのではなく、内面からにじみ出る美しさこそが人を魅力的にします。その秘訣（ひけつ）は、誰もが認める美人や目を引くような魅力的な人に共通する特徴にあるはず！そこで、婚活専門イメージコンサルタントの横山瑞枝さんに、「美人」「綺麗」と言われる女性の特徴や、習慣、行動などを教えていただきました。すぐに実践できる、「美人」「綺麗」になる方法も紹介します。

美人や綺麗な人とは、「目がぱっちりしている方が美人」「細身のスタイルの方が綺麗」という決められた枠で判断するのではなく、内面からの輝きを感じさせる素敵な人のこと。

そういった人たちにはいくつかの共通点があります。詳しく見てみましょう。

自分自身を受け入れている

「自分のこんなところが素敵」と自分の特徴を把握し受け入れている人は、自己受容が高く魅力に溢れています。外見の特徴だけでなく、性格や特技など、自分の素敵な部分をたくさん受け入れている人ほど魅力的です。

自分に似合うメイクやファッションを知っている

外見の特徴を受け入れている人は自己理解力があるので、メイクやファッションでその特徴を生かし自分らしさを表現することができます。

自分に似合うメイクで魅力を引き立てることができ、身だしなみを整え自分らしさを表現する装いは、素敵に見えます。

言葉遣いが綺麗

外見だけでなく口から発する言葉の美しさも大切です。言霊（ことだま）という考えがあるように、言葉にも人柄が表れます。美しい人は、外見だけを意識するのではなく言葉にもこだわりを持っています。

生命力がある

生命力に溢れている人は魅力的に見えます。健康的で肌ツヤがいい、いつもはつらつとしている、仕事や趣味を楽しんでイキイキとしている、という人は生命力に溢れているでしょう。

そして、栄養バランスのいい食事や十分な睡眠など日々の生活習慣も大切にしています。

受容する心を持っている

自分を受け入れるように、周りの人も受け入れることができる美しい心は、美人の要素となります。

相手を受け入れずに「こうあるべき」を押し付けると不快な思いをさせてしまいますが、相手を受け入れる心のゆとりや優しさがある人は、周りから美しく魅力的に見られます。

多くの女性と関わっている横山さんが実際に出会った、美人や綺麗な人たちが共通して行っている習慣や行動の傾向を教えていただきました。

クレンジングを重視している

美しい人の多くは、スキンケアの中でもクレンジングを重視し、使用するアイテムや方法にこだわっています。

ゴシゴシと強く擦らない、体温より高いお湯は使わないなど肌にダメージを与えることを避け、丁寧にしっかりとメイクや汚れを落とすことを心がけています。

生活に運動を取り入れている

ヨガやピラティス、スポーツジムなど、体を動かすことを生活に組み込んでいることも、綺麗な人の共通点です。ボディラインを維持することはもちろん、体力をつけたり免疫力を高めたり心のリフレッシュもできるので、表情も晴れやかになります。

趣味が充実している

自分の時間や休日を謳歌（おうか）している人たちは魅力的なので、結果として素敵な人脈にも恵まれてよりイキイキとする傾向があります。

自分自身を楽しませて幸せを感じることができる人は、「この人と一緒にいたら幸せになれる」というメッセージが周囲の人にも届き、とても魅力的に見えます。

仕事にやりがいを感じている

仕事の愚痴が多い人はだんだんと表情も暗くなり、どんなに整った顔立ちでも不満そう、不幸そうというオーラが漂ってしまいます。

反対に、仕事が大変でも「こんなやりがいがある」「プライドを持って励んでいる」と前向きに取り組んでいる人は、表情も明るく姿勢も整い、ポジティブなオーラを発しています。

メイクやファッションを楽しんでいる

「めんどくさいから適当」「最低限やっていればOK」「「なんでもいいや！」ではなく、自分の魅力や可能性を引き出すためにメイクやファッションを楽しむことも、美人に見せる秘訣（ひけつ）です。

トライ&エラーを繰り返しながら、より自分に似合う、より自分らしさを生かせるスタイルにたどり着いているので、洗練された美しさがあります。

美人や綺麗な人になるためには日々の努力や習慣も大切ですが、すぐに実践できることもあります！綺麗になる速攻技をお伝えするので、ぜひ試してみてください。

5分間自分の“ある”に注目する

人はどうしても自分の欠点や至らないところが気になってしまいますが、そんなときは5分間だけでも自分の頑張っていることや感謝できることに目を向けてみましょう。

「魅力がない」「能力がない」など“ない”ものに注目するのではなく、「恵まれた環境がある」「仕事を頑張っている」「目がチャームポイント」など、“ある”ものにフォーカスすると、ポジティブな気持ちになれて自分を受け入れることができます。

姿勢や歩き方を意識する

良い姿勢は自信と美しさを醸し出します。背筋を伸ばし歩き方に意識を向けることで、美しい姿勢を手に入れることができ、気持ちも前向きになります。

体や肌を潤わせる

水分をしっかり摂取すると血流がよくなるので顔色が明るくなり透明感が出ます。肌をしっかり保湿するとみずみずしく潤いハリとツヤが出ます。内側と外側からたっぷり水分を与えることで、美人度がアップします。

目をキラキラさせる

顔の印象の7～8割は目元で決まると言われているので、目元を美しく見せることは綺麗な人と印象付けることになります。ポイントは目の輝きと眉です。

「目は心の鏡」ということわざがあるように、心が美しく前向きな人は目がキラキラと澄んでいます。ポジティブな気持ちでいることを心がけるとよいでしょう。また、まつ毛をカールさせて上げると目に影をつくらず光を取り込み、より瞳を輝かせることができます。

眉も目元の印象に大きく影響するので、カットしたり毛の流れを整えたりとお手入れすることがおすすめです。理想の目元にするためには、専門サロンなどで整えてもらうのもよいでしょう。

睡眠をしっかりとる

睡眠が足りないと体や心が疲弊し、肌や髪にも悪影響を及ぼします。肌の調子が悪いな、前向きな気持ちになれないなという日は、睡眠や休息の時間をしっかり確保しましょう。

日記をつける

日記を習慣にしている人、特に「今日の頑張ったこと」「嬉しかったこと」などポジティブな出来事にフォーカスして日記を書いている人は、自己肯定感が高まり魅力的になる傾向があります。「喜び」や「感謝」だけをつづる日記を期間限定でつけてみるのも、効果的です。

美人や綺麗な人になるかどうかは自分次第！考え方や習慣を変えれば綺麗は手に入るんです。

今回教えていただいたことも、難しいことではなく今日からでも取り入れられそうなことばかり。自分を受け入れる、しっかり睡眠をとるなど、できることから一つずつでも始めてみてはいかがでしょうか。

綺麗な自分になる！と決めたら新しい出会いにもワクワクできるので、恋活や婚活を始めるいい機会です。人を信じたり恋をしたりするとさらに美しさに磨きがかかります。

素敵な恋愛の先に結婚も考えているなら、結婚相談所を利用するのも一つの方法です。ゼクシィ縁結びエージェントでは、婚活に関する疑問や不安を相談できる無料カウンセリングを実施中。興味があるなら無料カウンセリングで詳しいサービス内容を確認してみてはいかがでしょうか。

取材・文／仲西なほ子

【監修】
横山瑞枝さん
株式会社Aikuru Ring 代表
婚活ドック（R）アドバイザー。婚活専門イメージコンサルタント。婚活・恋活専門イメージアップサロン「10iro salon（トイロサロン）」代表。2017年に「10iro salon」を開業し、年間400人以上の女性や男性に似合うファッションやメイクを提案。８パーソナルカラー×骨格診断×顔タイプ診断による婚活メイクレッスンや、ファッションコンサル付きフォト撮影など、30代からのアップデート婚活に力を入れている。

公式サイト：https://aikurumethod.com/
インスタグラム：https://www.instagram.com/mizue.aikuru/