失恋を吹っ切れてる⁉と思った瞬間、確認する方法を紹介

つらい失恋を吹っ切りたいと思っているなら、この記事を参考にしてください。失恋が急に吹っ切れたと感じる瞬間、本当に吹っ切れたかどうかを確認する方法、そして、吹っ切るための方法を、婚活コンサルタント・澤口珠子さんに伺いました。たとえ時間がかかっても、失恋を乗り越えて前向きになれる瞬間はやってきます。この記事をきっかけにして、新しい恋へ歩き出しましょう。

元カレや元カノが忘れられず、もう次の恋なんて考えられないと思っていたのに、ある瞬間に「急に吹っ切れた」「未練を感じなくなった」と感じる人は実は少なくありません。失恋を吹っ切って前向きな気持ちになれたのは具体的にどういう瞬間なのかを紹介します。

相手のことを考えていない

失恋したばかりの頃は、一日中、何をしていても相手のことが頭から離れなかったのに、少し時間がたつと、「相手のことを考えていなかった」と気づくことがあります。それこそ吹っ切れた瞬間です。

思い出しても心が穏やか

相手のことを思い出しても、悲しさや怒りが湧かなくなったとき、また、「どうしてあんなに好きだったのだろう」と疑問に感じるようになったときも、吹っ切れた瞬間です。

相手のSNSをチェックしなくなった

相手の動向が気にならなくなり、ＳＮＳをチェックしなくなったり、フォローを外したりしたときは、吹っ切れた瞬間です。

よく眠れる、食べ物がおいしいと感じた

失恋の後、よく眠れなかったり、食欲がなくなったり、体の調子を崩すこともあります。少し時間がたって、きちんと眠れる、食欲が戻って食べ物をおいしいと感じられるようになったら、気持ちも体も失恋を吹っ切ったということです。

世界がカラフルに見えた

色を失ったモノトーンの世界の中にいるように感じていたときを経て、周囲がカラフルに見えるようになったとき、日差しが以前よりもきらきらと輝いているように感じたときも、吹っ切れた瞬間です。

恋バナを余裕で聞けた

失恋したばかりの頃は、幸せな恋をしている人の話は聞きたくないもの。友人の恋バナを聞ける余裕ができたとき、恋バナを聞いてつらく感じなくなったときも、吹っ切れたと実感できる瞬間です。

失恋をカミングアウトできた

失恋したことを自分の中に秘めておくのではなく、友人に話せるようになったのも吹っ切れた瞬間の一つです。心の中のあれこれを聞いてもらい、泣いたり笑ったりしながら、思い出に昇華できたのは、吹っ切れたからこそできる行動です。

本当に吹っ切れているのか自信がないことも、自分では吹っ切れたと思っていても、実は吹っ切れていないということもあるかもしれません。ここでは、自分自身の気持ちを確認する方法を紹介します。

幸せそうなカップルを見ても平気？

街を歩いていて幸せそうなカップルを見たときに、どう感じるかで自分の気持ちが確認できます。失恋した相手を思い出し、「悲しい」「もう一度会いたい」と感じてしまったら、吹っ切れているとは言えません。一方、「幸せそうでいいな」「うらやましいな」と思えるのなら、吹っ切れた可能性は大きいです。

元カレ・元カノと自然に話せる？

偶然、元カレ・元カノに会ってしまったとか、連絡が来たときに、自分がどんなリアクションを取るかで吹っ切れたかどうかがわかります。ドキドキしたり動揺したりせず、他の友人と同じように自然に会話できたら、吹っ切れていると考えていいでしょう。

新しい恋をしたいと思う？

新しい出会いを待つ気持ちが生まれたり、気になる人ができたら、それは吹っ切れたサインです。「友人に紹介を頼もうかな」とか「アプリに登録してみようかな」などの気持ちの変化も吹っ切れたからこそ。新しい恋をしたいと思ったときは、失恋は完全に吹っ切れています。

「自分の気持ちを確かめてみたら、まだ失恋から吹っ切れていなかった」「吹っ切りたいのに、まだ引きずっている」というときは、気持ちを切り替えられるような行動を起こしてみるのが効果的です。でも、大切なのは、決して無理をしないこと。できることから少しずつ始めてみましょう。

仕事や趣味に没頭する

何もしないでいると、ついつい失恋相手を思い出し、くよくよしてしまいがち。そういう時間を、仕事や趣味に没頭したり、自分磨きを始めたりする前向きな時間に変えてみましょう。何かに集中していると、過去を思い出す時間が減るだけでなく、しっかり成果が出てステップアップできたり、自信が生まれたりしてプラスアルファが得られることも。新しい出会いにつながる可能性もあります。

友人に話して意見を聞く

第三者の客観的な視点や冷静な意見を聞くことで、思い込みが晴れたり、見えていなかった相手の欠点に気づいたりして、気持ちが切り替えられることがあります。意見を多く聞ける方が効果的なので、話す相手は一人よりも複数がベターです。

意識的に行動を起こす

行動を起こすことで気持ちが変わったり、すっきりと吹っ切れたりするのはよくあることです。勇気を出して、まずは何か新しいことを始めてみましょう。友人に紹介を頼む、一緒に合コンに行く、マッチングアプリに登録するなど、待っているのではなく、自分から動いてみることが大事です。

いつまでも吹っ切れないと、イライラしたり落ち込んだりしてダメージが大きくなってしまうこともあるでしょう。ここでは吹っ切るためにはしてはいけない行動を紹介します。思い当たるものがないかチェックして、気を付けてください。

ひきこもる

悲しくてつらくて外出する気持ちになれないこともあるでしょう。けれど、出かけるのは仕事や学校など最低限の場合のみ、それ以外は家や部屋に閉じこもって何もしないのはよくありません。一人でいると考え方はどんどんネガティブになってしまいがちですし、体調を崩してしまうかもしれません。

元カレ・元カノの悪口を言う

自分がこんなにつらいのは相手のせいと、周囲に元カレ・元カノの悪口を言い続けるのもNGです。最初は友人も同情して耳を傾けてくれるでしょうが、それが続くとうんざりされてしまうことも。気づいたら、友人が離れていってしまったということにもなりかねません。愚痴や悪口を言いすぎないように気を付けましょう。

いつまでも前の恋愛にこだわる

時間がたっても前の恋愛にこだわり、「あの頃に戻りたい」と思い続ける、元カレ・元カノに連絡し続ける、SNSをチェックしては一喜一憂するなど、過去に執着していては吹っ切れません。もう終わったことだと、心の中で区切りをつけるようにしましょう。

一度は好きになった恋人と別れるのはとてもつらいこと。気持ちが晴れなかったり、気力が湧いてこないのは仕方のないことです。でも、家でじっとしていても状況は何も変わりません。外に出て、自分にできることから何か行動を起こしてみましょう。失恋が吹っ切れて前向きな気持ちになれれば、きっといいことが待っています。
新しい恋をしたいと思ったら、恋活や婚活を始めるのも一つの方法です。ゼクシィ縁結びエージェントでは無料カウンセリングを行っているので、恋愛のスタートに活用してみてはいかがでしょう。マッチングコーディネーターが相談に乗り、一人一人にぴったりな婚活の進め方を提案してくれます。

取材・文／福原敦子

【監修】
澤口珠子さん
婚活コンサルタント。スフィアロココス株式会社代表取締役社長。特定非営利活動法人日本教育福祉振興支援協会少子化対策顧問。理想のパートナーを引き寄せる外見・マインドづくりのプロフェッショナル。これまで8年間で、1000人以上の女性を女子力アップレッスンでサポートし、8000人以上の女性を1対1で婚活コンサルサポート。「婚活」に特化したイメージコンサルタントとして、「マインド」「外見磨き」「コミュニケーション」の3軸で、理想のパートナーを引き寄せるノウハウを伝えている。主な著書に、『はじめての「ネット婚活」幸せになるための最短ルート』（幻冬舎）、『愛もお金も全て手に入る美しく自由な女になる方法』（総合法令）などがある。
公式サイト：https://sawaguchitamako.com/