相手にまず接触できる方法はあいさつです。「おはようございます」「お疲れさまです」という普通のあいさつに、プラスアルファの声かけをしてみましょう。例えば、「お疲れさまです。今日のネクタイ、素敵ですね！」「天気がいいですね。連休はどこかにお出かけしましたか？」「おはようございます。昨日はよく眠れましたか？」など、ちょっとしたひと言を添えることで親密度が高まります。

2.仕事のフォローをする

職場で同じ仕事をしているなら、相手の仕事をさりげなくフォローする方法もあります。相手が接客をしているときに、「あのお客さま、こちらの商品も気にしていましたよ」。会議後に「課長はこんなことをおっしゃっていましたね」など、相手が気付いていないことを補足するなど、仕事の役に立つフォローができれば、好感度が上がります。

3.「教えてください」と頼る

「教えてください」と頼られると、自己肯定感が上がるといわれています。仕事は、どの人も責任感を持ってやっているし、やりがいがあると余計楽しくなるものですよね。もちろん恋愛が目的で、何でも「教えてください」と言うのはNGですが、相手の得意分野について、素直に「教えてください」と伝えると、相手も嫌な気分にならずに教えてくれるはずです。

4.職場で信頼される存在になる

しっかり仕事をして、自分自身が他の社内の人からも信頼される存在になり、周りから評価される人物になることが大事です。気になっている人だけに向けて、1～3を頑張ってアプローチするのではなく、他の人にもきちんと対応していきましょう。

社内恋愛で脈ありか見極めるポイント

相手が自分のことを多少なりとも意識しているか、見極める方法をご紹介します。

1.あいさつの時に目が合う

出社時や帰る際に、「おはようございます」「お疲れさまです」とあいさつをしますが、相手が自分の目を見てくれる回数がどれだけあるか、きちんと目が合うかどうかは判断基準になります。もちろん忙しいときは目を見ずに、「お疲れさま」と言うこともあるかもしれませんが、あいさつする回数の半分以上しっかり目を見てくれていると、脈がある可能性が高いです。

2.飲み会の場や交流イベントで、会話があるか

最近は、大規模な飲み会までとはいかなくても、ちょっとした飲み会や会社イベントが復活してきています。そういった職場の飲み会やイベントに全く参加しない人は、パートナーがいたり、出会いを求めていなかったり、オンオフを完全に切り替えるタイプである可能性が高いです。出席している場合は、自分のそばに座り、話しかけてくれて目が合うというのが脈ありポイントになります。そもそも職場の集まりに参加しない人は、あまり脈がないのかもしれません。

3.自分の話を積極的に聞こうとしてくれる

相手が自分の話を積極的に聞こうとしてくれるか、聞く姿勢がポイントになります。積極的に聞こうとしている、質問してくる、仕事やプライベートの相談に乗ってくれるというのは、かなり脈があるように感じます。また、自分が過去にした話から、出身地や好物などを覚えてくれているのも、脈ありサインです。

社内恋愛でベストな告白タイミング

田中絵音さんは、「職場恋愛で告白するのは、LINEなどで連絡を取り合っている仲になって、プライベートで出かけてからでないと難しい！」と強調します。職場は仕事をする所なので、当然ですが自分も相手も仕事モードですよね。相手の本心は、個人的に連絡を取って、プライベートで会わないとわからないので、突然告白をするのは避けた方がいいそうです。まずは定期的に連絡を取り合って一緒に出かける関係になった上で、ベストな告白タイミングを見ていきましょう。

1.夜（仕事が終わってから）

昼間は気分的にも仕事モードなので、恋愛という思考にはなりにくいです。業務時間中に他の人がいないからと告白するのはNG。公私混同していると思われて、印象が良くありません。

2.仕事帰りに食事や飲みに行っている時

まだふたりきりで出かけることがない場合は、せめて会社の帰りに食事に行った時や飲みに行った時に告白しましょう。残業中はNGです。

3.休日にふたりで出かけている時

仕事モードではなく、ふたりで休日に過ごしている時がベストなタイミングです。好きになったからといって、突然職場で告白するのはやめて、まずは連絡を取り合い、一緒に出かける仲を目指しましょう。

社内恋愛で告白するときの注意点

好きな人や恋愛のことばかり考えて、仕事に影響が出てしまっては意味がありません。社内恋愛で告白するときは、次の3つのことに気を付けましょう。

1.社内の人に恋愛相談をしない

「相手のことが好き」「告白したい」など、他の社内の人に恋愛相談するのは絶対にやめましょう。社内の人に恋愛相談をしていることが、相手にとって仕事の支障やリスクになる可能性があります。もし、相手が脈ありだったとしても、周りの人に恋愛相談をされるのを嫌がる人もいますし、避けられてしまうこともあります。

2.LINEやメッセージでの告白は避ける

もし告白して駄目でこじれてしまったときに、証拠が残ってリスク要因になります。関係性によっては、セクハラやパワハラと受け取られる可能性があるため、告白をメッセージで送るのはやめておき、直接言うようにしましょう。

3.保留にされたら社内では絶対に告白の話をしない

告白して即答してもらえなかったときは、返事が気になるとは思いますが、微妙な雰囲気だとしても、社内では相手にその話をしないことが大切です。仕事と恋愛を分けるというスタンスでいましょう。

告白して振られた後の対応方法

告白して付き合えるようになったらとても幸せですが、今後の仕事のためには振られたときのことも想定しておくことが重要です。

1.吹っ切れたというムードを出す

職場での態度は、「もう吹っ切れた！」という感じをしっかり出して仕事に専念しましょう。未練たらたらでは、相手もつらい気持ちになります。振られたときに「ごめんなさい！忘れてください。これまでのように同僚（先輩、後輩、上司、部下）に戻ってください」と自分から宣言すると、相手も安心できます。

2.告白した相手とは業務上のやりとりのみ

相手とのやりとりは本当に業務上のやりとりのみにして、雑談とかプライベートな話をしないように気を付けましょう。プライベートな話ばかりしてしまうと、相手に「まだ自分のことを恋愛対象として見ているかも？」とモヤモヤさせてしまいます。

3.自分磨きをする

振られてしまっても、仕事をしっかりして、イメージチェンジやおしゃれも楽しんで、自分磨きをしましょう。相手が全く恋愛対象として意識しておらず、急に告白されて振ってしまったという場合は、自分が振った相手が生き生きと仕事をして魅力的になっていたら、逆に意識してくれるという可能性も捨てきれません。また、告白時に相手にパートナーがいた場合、別れた後に少しだけ希望が見えてきます。

職場恋愛は覚悟とタイミングが重要

社内恋愛は、振られた後も会わないといけませんし、仕事を続けねばならないため、うまくいけば良いですが、見極めとタイミングが重要です。それでも田中さんは、「出会う可能性も高くて、結婚する確率も高い職場恋愛」はおすすめだと語ります。職場恋愛は、相手の人間性がよく見えて、第三者からの評価もわかる環境です。そんな中で「この人が好き」と思えたのなら、素敵な相手だと考えられます。焦って告白して職場の雰囲気を壊さないように気を付けて、好きな相手との関係を深めていきましょう。

告白した結果、職場恋愛がうまくいかず、職場以外の人にも目を向けてみたい、新しい出会いが欲しいと考えているなら、婚活を始めてみてはいかがでしょう。ゼクシィ縁結びエージェントでは、関係の進め方や告白のタイミングなどもコーディネーターに相談しながら婚活ができます。無料カウンセリングから始められるので、ぜひ活用してください。

取材・文／竹本紗梨

【監修】
田中絵音（たなかえのん）さん
一般社団法人日本合コン協会会長。恋愛アドバイザー。きき酒師。
数々の婚活イベントの運営に携わり、恋愛心理やコミュニケーション学に精通する。また1児の母でもある。著書に『こじらせ男子の取扱説明書（トリセツ）』（双葉社）など。
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