自然消滅した元彼から連絡が来た！相手の心理から対処法＆返事の仕方まで解説

いつの間にか連絡がなくなり、自然消滅した元彼から連絡が来たらどう返事をすれば良いのでしょうか。相手はなぜ連絡してきたのか、復縁を考えているのかなど悩む人も多いでしょう。そこで、心理カウンセラーの竹内えつこさんに、自然消滅した元彼から連絡が来る理由や心理について解説してもらいました。また、自然消滅した元彼からの連絡に対して、やり直す気がない場合ややり直したい場合、または気持ちが決まらない場合、それぞれの返事の仕方を紹介します。

自然消滅とは、いつの間にか連絡が途絶えそのまま関係が終わってしまう状態をいいますが、自然消滅した元彼はどうして突然連絡をしてきたのでしょうか。

ここでは、自然消滅した元彼から連絡が来た場合、考えられる理由や心理を紹介します。

やり直したいと思っている

相手はあなたのことをまだ気にかけていて、やり直せるチャンスはないか、連絡をきっかけに関係を修復できないかと考えている可能性があります。あなたの今の状況を探るべく連絡を取っています。

まだ好かれていることを確認したい

元彼から連絡を取らなくなって別れた場合、まだ自分のことを好きなのではないか？と考えている人もいます。

自分に自信がなくなった時、自分のことを好きでいてくれた相手に連絡して自信を取り戻そうとしているのかもしれません。

ふと思い出しただけ

なんとなく気になったので連絡している可能性もあります。

あなたが誰かとの話題に上がったり、ふと「元気にしてるかな？」と思い出した程度で、関係をやり直したいとは思っていない場合もあるでしょう。

下心があるだけ

あなたと恋人としてやり直したいというよりは、ただの下心から連絡している人もいます。

あなたが前に関係を持っていたこともあり誘いやすい相手なので、あわよくば体の関係を持てないか狙っている可能性もあります。

自然消滅した元彼から突然連絡が来た際、相手は自分のことを真剣に思っているのか、それともただの遊びなのかは悩むところ。その際、メールの内容から元彼の気持ちが誠実なものかどうか見極めることが大切です。

ここでは、元彼の気持ちを見極めるポイントを３つ紹介します。

メッセージ内容で見極める

元彼からのメッセージの内容が見極める判断材料のひとつになります。

別れた後のあなたを気遣う内容や、別れた後の自分はどうしていたのか、いつの間にか連絡を取らなくなったことに対しての謝罪や反省など真剣な思いが書いてある場合は本気度が高いです。

連絡が来たタイミングで見極める

夜中にメッセージが来た場合、酔っ払った勢いで連絡してしまったということもあります。

ただ、翌日誠実に謝ってきた場合は、本気であるかもしれないので、しばらくやりとりをしてみて見極めても良いでしょう。

連絡頻度で見極める

元彼から連絡が来た後、あなたとメッセージのやりとりが続くか、元彼からの連絡頻度で本気度を探ることができます。

連絡が続くようなら本気度は高めですが、早々にメッセージが送られてこなくなった場合は本気ではなく何かの勢いか下心があっただけかもしれません。

連絡してきた元彼のことがまだ気になっている場合、復縁するべきかどうか悩む人も多いでしょう。一度自然消滅してしまったこともあり、また同じことが起きるのではないかと不安な人もいるはず。

ここでは、元彼と復縁すべきかどうかの判断ポイントを紹介します。気持ちの整理のつけ方の参考にしてください。

自分が元彼のことを好きなのかを考える

まずは、今の自分の気持ちをよく考えると良いでしょう。

久しぶりに連絡が来ると嬉しいと感じるかもしれません。ですが、それは疎遠になっていた人と再会した喜びや懐かしさからくる気持ちの可能性があります。

今も元彼のことを思っているのか？自分の気持ちと向き合ってみましょう。

自然消滅した原因と、その時の気持ちを思い出す

過去を振り返り、自然消滅した原因を考えてみましょう。

価値観の違いから連絡頻度が落ちていった、付き合っていくうちにお互いの気持ちが冷めてしまった、ケンカがきっかけで連絡をしなくなった等、原因は人によってさまざまでしょう。

もしかしたらその時、あなたはとても悩んだり苦しんだり傷ついたりしたかもしれません。自然消滅のきっかけとなった原因やその時の自分の気持ちを思い出し、元彼と復縁するのが良いかどうか考えてみましょう。

同じことを繰り返さないかを考える

自然消滅した原因を考えた後、また同じことが原因で別れる可能性があるかどうか考えましょう。

ふたりの間に何かしら問題があった場合、その問題は解決できそうでしょうか。解決しないまま復縁しても、同じことを繰り返すだけです。

自然消滅した元彼と復縁すべきかどうか気持ちを整理した結果、やり直さない、彼から復縁を迫られても断る選択をした場合、どのように返事をすれば良いのでしょうか。例文も交えながら紹介します。

返信しない

元彼と復縁する気がない場合、メッセージにはそもそも返信をしないことをおすすめします。返事をしないことが返事と考えましょう。

未読スルー・既読スルーをすることで、相手と連絡を交わす気はないこと、気持ちがないことが伝わるでしょう。

当たり障りのない話しかしない

メッセージに返信しないと気まずいと思った場合は、当たり障りのない話だけを続けましょう。

相手が近況報告をしてきたら、「そうなんだ〜大変だね」と軽い相槌にとどめたり、相手から「元気？」と来たら「元気だよ」とだけ返事をするなど、相手に脈ありと思わせないようにうわべだけの他人行儀な会話を続けることで、脈がないことを相手にさりげなく伝えましょう

誘われても会う日時を明確にしない

相手が誘ってきても「いつか」「今度」「仕事が落ち着いたら」などの返事にとどめ、会う日時を明確にするのは避けるようにします。

相手が察して諦めるまで、誘われたら話題を変えるなどはぐらかしましょう。

では元彼とやり直したいと考えた場合、どのような連絡をすれば関係がうまく進むのでしょうか。

同じことを繰り返さないかどうか相手の変化を観察する

関係をやり直したいとしても、別れた原因になった問題を繰り返さないかどうか、まずは相手の変化を観察しましょう。

「最近どうしてた？」など近況報告をしながら、復縁した場合良い関係を築けるのかどうかを考えてみましょう。

なぜ連絡してきたのか？を聞いてみる

近況報告をしつつ、相手の真意がわからない場合は、「どうして突然連絡してきたの？」と聞いてみるのも一つの手です。

相手が下心から連絡してきた場合は、あなたの質問にしどろもどろになってしまうかもしれません。

逆に相手が真剣に復縁を願っている場合は、元彼の正直な気持ちを聞くことができるでしょう。

相手が真剣だと思えたら会う約束をする

連絡を取り合う間に相手が真剣だと思えたら会うようにしましょう。

相手が真剣に復縁を望んでいる場合、向こうからも会う約束を打診してくるはずです。こちらからは誘わず、昔デートでよく行っていた場所や共通の趣味があればその話をし、復縁したいことをほのめかしつつ、相手の出方をうかがいましょう。

一度自然消滅を経験していることもあり、なかなか気持ちが定まらないという人も少なくないでしょう。

「また同じことになるのではないか」「復縁したい気持ちはあるけれど、大丈夫かな」と、不安や迷いを感じてしまうのは自然なことです。

ここでは、気持ちがまだ決まらない場合の連絡の仕方を紹介します。

しばらくメッセージのやりとりを続ける

自分の気持ちが定まらない場合は、しばらくメッセージのやりとりを続けてみましょう。

付き合っていた当時の好きだった気持ちがよみがえるかもしれませんし、「そういえば、こういうところが好きじゃなかった」と、相手の欠点を思い出すかもしれません。

話題としては近況報告など無難なものがおすすめです。彼に誠実な気持ちがあれば、どんな内容であれメッセージは続くはずです。

メッセージのやりとりをしていきながら、自分の気持ちを整理し、今度どうしたいかを考えましょう。

相手の今の情報を聞き出す

「最近仕事はどう？」「趣味の〇〇の調子はどう？」など、相手は今何をしているのか、相手の状況を聞いてみましょう。

相手の変化を聞き出すことで、復縁したいかどうか、復縁したとしてもうまくいくかどうかの判断材料になります。

こちらの話への反応を観察する

なかなか気持ちが定まらないのであれば、コミュニケーションを交わしながら、相手の誠実さを確認し、自分がこの関係をどうしていきたいかを見極めてもよいでしょう。

相手に誠実な気持ちがあれば、こちらの話もきちんと聞いてくれるはずです。

自分自身の近況報告や最近の嬉しかったことを話し、相手も喜んでくれたり、話を深掘ってくるような質問をするようなら、相手は真剣な気持ちがある可能性が高いです。

自然消滅をした元彼から急に連絡が来ると、懐かしさから心が揺らぐこともあるでしょう。この記事のアドバイスを参考にして彼と向き合いながら、あなたが元彼とどうしていきたいのかを考えていきましょう。

大事なのは、今と未来の自分の幸せです。もし復縁をすることになった場合は同じことが起きないように、どうして自然消滅してしまったのか、今後自然消滅しないようにするにはどうすればよいのかを話し合うことも大切です。

もし、自然消滅した元彼とは復縁せず、次の出会いを探したい場合は、恋活や婚活を始めるのも良いでしょう。ゼクシィ縁結びエージェントでは、婚活を始めるに当たってのさまざまな疑問や不安、悩みを相談できる無料カウンセリングを実施中です。ぜひ、気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

取材・文／田原奈奈

【監修】竹内えつこさん
心理カウンセラー。大学時代に心理学を学び、卒業後はバーテンダー、アロマセラピスト、アロマ講師、カウンセラーという、異色の職歴を持つ。得意なジャンルは夫婦問題・パートナーシップ。現実的かつ理論的なアドバイスに定評があり、悩みを抱えている多くの女性たちから支持を得ている。
公式ブログ：https://counseling-sou.com/blog/