これって恋愛ごっこ？本当の恋愛との違い、抜け出す方法を紹介

最近「恋愛ごっこ」という言葉を知ったのだけれど、「ごっこ」とはどういうこと？恋愛とは違う？など意味がよくわからない人も多いのではないでしょうか。ここでは意味や背景の解説、どうしたら抜け出せるのかを心理カウンセラー・服部希美さんに伺いました。もしかして自分の今の関係は恋愛ごっこ？もしそうなら幸せになれない？などのお悩みがある場合はぜひ参考にしてください。

恋愛ごっことは？

恋愛ごっことは、「この人が好き」という恋しさや愛情ではなく、それ以外の理由で交際している、または恋愛しているふりをする場合のことです。連絡を取り合ったり、デートをしたりと一見恋愛のように見えますが、相手への真剣な思いがないために関係はもろく、幸せな恋愛に発展しないことが多いようです。

本当の恋愛との違いとは？

恋愛ごっこと本当の恋愛の違いは「この人が好き」「この人でなければダメ」という気持ちがあるかどうかです。この人が好きだから交際したい、今だけでなく将来も一緒に過ごしたいという気持ちがあるのが本当の恋愛です。お互いが相手のことを大切に思い、自分のことのように大切にすることが喜びになります。

一方、恋愛ごっこでは、自分に足りないことを満たすのが目的です。今、自分が幸せであることを第一に考えるので、相手の幸せや将来について考えが及ばないようです。悪気があるわけではないのですが、相手を自分の欲求のために利用するような都合のいい形になってしまうことが多いようです。

恋愛ごっこがどういうものかわかったら、今の自分の恋愛はどうなのかを確かめてみましょう。さまざまなケースの中から、よく見られるものを紹介します。

ゲーム感覚の恋愛を楽しむ

例えば相手の興味を惹き、自分のことを好きにさせるまでは楽しいのだけれど、告白してくれた途端に興味がなくなってしまった、また、いろいろな人と付き合う経験を楽しんでいるだけという状態は、恋愛ごっこかもしれません。心から相手と向き合っているというより恋愛に対する好奇心が勝っているからです。

恋愛している自分が好き

恋愛ごっこになってしまっているときには、恋人が好きというよりも、恋愛をしている自分が好き、恋愛をしている状態に快感を覚えてしまっている場合も少なくないようです。中には、三角関係や不倫、略奪愛などドラマチックな恋愛にのめり込んでしまう場合もあって危険です。

本命を作らず複数と交際

「デートを繰り返しているけれど、恋人同士というわけではない「複数の人と同時に付き合っているけれど、どの人も本命ではない」など、いつでも解消できる関係が続いているのも、恋愛ごっこの可能性が高いでしょう。本当の恋愛なら距離を縮めたいと思うのに対して、恋愛ごっこでは傷つかない距離感でしか関係性が深められないからです。

顔や本名を知らずに付き合う

現代では、ネットゲームやコミュニティー内で親しくなり、恋人になるケースもあります。実際に会う機会を増やしてコミュニケーションを重ねることなく、都合の良い時だけやりとりをする形のままでは、相手との距離が縮まりにくく、恋愛ごっこから関係が深まりにくいでしょう。

本当の恋愛と違って、幸せな未来に発展しにくい恋愛ごっこですが、どうして恋愛ごっこをしてしまうのでしょう。その背景には共通する理由があるようです。

恋愛の経験が浅い

恋愛は最初からうまくできるわけではありません。最初は誰でも恋に恋する状態だったり、見よう見まねだったりと初心者です。さまざまな経験を重ねていくと、本気で誰かを好きになるかけがえのない気持ち、心を許し合える恋人の存在の尊さに気付くことができるようになってきます。だから、もし恋愛の経験が浅くて恋愛ごっこをしている場合は、心が成熟していくにつれ、自然と卒業していることも少なくありません。

本気で人を好きになることが怖い

過去の失恋で深く傷ついていたり、恋愛に対する苦手意識が強かったりすると、「誰かを本気で好きになったら、またつらい思いをしてしまうのではないか」と怖くなり、本気の恋愛ができなくなってしまうことがあります。傷つくのが怖いから、本気ではない恋愛ごっこに走るのはしばしば見られるケースです。

寂しさを紛らわせたい

心を許せる友人が少ないとか、自分の居場所がない、活躍できる場がないなど寂しさを感じているとき、その寂しさを紛らわせるために、恋愛しようとすることがあります。ですが、相手を好きで付き合うわけではないため、必要以上に相手をほんろうしてしまったり、相手が本気になると自ら関係を壊してしまったりして、一時的な交際になることも少なくありません。

リスクや責任を負いたくない

恋愛をしていると、相手との価値観の違いに悩んだり、自分の気持ちを抑えて相手に合わせたりすることも出てきます。もし結婚することになれば、互いの家族との関わりが増えたり、生活スタイルが変わったりして、疑問に思うことや負担に感じることも増えていくかもしれません。そういった負担やリスクを負わずに、恋愛のいいところだけを見て楽しみたいと思うときの恋愛は、恋愛ごっこになっているかもしれません。

刹那的で、心身共に消耗してしまうような恋愛ごっこを抜け出して、本当の恋愛を始めたいと思うときにはどうすればいいのでしょう。服部さんに3つのポイントを伺いました。

自分から好きだとはっきり伝えて、相手の気持ちを確かめる

もしもあなたが相手のことが好きで、本当の恋愛をしていきたいと考えるならば、きちんと自分の気持ちや、今後どうしていきたいかをはっきりと伝えてみましょう。きちんと話すことができたら、それは本当の恋愛に近づいたということを意味します。

けれど、もし相手が恋愛ごっこのつもりなら、別れを選択することになるかもしれません。それでも、好きな人に勇気を出して向き合えた経験があれば、次の恋愛ではしっかりと相手と向き合い、本当の恋愛をすることができるようになるはずです。

恋愛以外に、友人や職場、趣味などで人とつながる

恋愛だけで寂しさを満たそうとすると、どうしても「自分にとって都合のいい相手」を探してしまいがちです。また、寂しさが募っているときは、恋愛ごっこだとわかっていても終わらせる勇気が出にくいものです。

そこで、等身大で関わり合えるような、心を許せる対人関係を築いていきましょう。例えば同じ趣味を持つ人や、同じプロジェクトに関わる職場の仲間などさまざまな人と関わっていくと、寂しさが薄れるだけでなく、落ち着いて人を見る目も養えるでしょう。

本当に欲しい幸せは何かと自問自答してみる

恋愛ごっこでは、いっときの幸福感は得られるのですが、本当に欲しい幸せや喜びは得難く、どこか虚しさも付きまとうようです。慰めや間に合わせ的な関係ではなく、本当に手に入れたい幸せはどんなものかを、ゆっくりと自問自答する時間をつくってみてください。そして、自分はそれを叶えるにふさわしい存在であることを認めてあげましょう。自分を大切にできることが本当の恋愛ができることにつながります。

寂しさや不安の裏返しだったり、恋愛に不慣れなためだったり、恋愛ごっこの理由はさまざまで、すべてが悪いわけではありません。本当の恋愛との違いを知って、幸せな恋愛を始めようと行動を起こすことが大切です。
もし本当の恋愛を始めたいと思うのなら、コーディネーターと一緒に恋活や婚活をしてみてはいかがでしょう。ゼクシィ縁結びエージェントでは、マッチングコーディネーターが婚活についての相談に乗り、一人一人に合わせたアドバイスをしています。無料カウンセリングも行っているので活用してみてはいかがでしょうか。

取材・文／福原敦子

【監修】
服部希美さん
「カウンセリングサービス」所属心理カウンセラー。セミナー講師。“さびしさを笑顔に変える”をテーマに高い共感力で親身に寄り添い、婚活や30代からの女性の恋愛をサポート。また、「対人関係の改善」「自分の望む人生へのシフトチェンジ」といった相談でも高い支持を得ている。名古屋、東京、オンラインにて相談を受け付けている。
公式サイト：https://www.hattori-nozomi.jp