すぐ使える恋愛テクニック16選！心理学を生かして相手との距離をぐっと近づける方法

心理学を生かして相手との距離をぐっと縮める恋愛テクニックを恋愛コンサルタント・りすこさんに伺いました。出会いから交際中までの3つの段階で好きな人にアプローチするための「LINEや会話で距離を縮めるテク」「男性も女性も使える、相手にほれさせるテク」「付き合ってから関係を深めるテク」など、併せて、テクを使うときに気を付けたいポイントもお教えするので、ぜひ参考にしてください！

好きな相手を振り向かせる魔法が使えたら、と思うことはありませんか。心理学を応用したテクニックは魔法ではありませんが、好印象を残して相手の興味を引き付けることができます。その効果は心理学の観点で実証されているから、対人関係や交渉、ビジネスなどさまざまな場面で活用されているのです。これを恋愛に使わないなんてもったいないですよね。

気になる人に出会ったときに、好印象を残し、相手の興味を引くための５つの恋愛テクニックを紹介します。

「見た目」を大切にする

「第一印象は見た目が90％」と言われるように、第一印象を決めるのは目や耳から入る感覚です。だから、まずは、ビジュアルや話し方に気を配りましょう。清潔でパリッとした服装、手入れの行き届いたヘアや爪などが好印象になって相手の記憶に残ります。

内容よりも「話し方」

同じ内容の話でも、つまらなそうに話すのと、手ぶりや身ぶりを交えて楽しそうに話すのでは、受ける印象が大きく変わります。人の印象は話の内容より「話し方」に大きく左右されるので、笑顔で生き生きと話すことが大切です。また、早口すぎない落ち着いたトーンで話すのも好印象につながります。

どんどん話しかける

「接点が多いものは気になり、親しみも湧く」ので、人も会ったり話したりする機会が増えると、だんだん距離が縮まってきます。だから、気になる人には積極的に話しかけ、電話やLINEでコンタクトを取り続けましょう。

好感をアピールする

人には「好意を受けたら好意を返したくなる」性質があります。でも、いきなり「好き」というとびっくりされるかかもしれないから、「話しやすくてうれしい」「一緒にいると楽しい」など、好意の一歩手前の好感をさりげなく表現するのがベターです。

共通点を見つける

初対面でもお互いに○○が好きとわかると、ぐっと距離が近づきますよね。「共通点が多い」相手には親近感を抱くものなのです。だから、同じスポーツが好き、趣味が同じ、食べ物の好みが同じなどの共通点を探してみましょう。「私も！」とこちらから寄せていくのも良いでしょう。

気になる相手と交際するには、まずデートを成功させることが必須条件です。デート中にどんどん好きになってもらうための恋愛テクニックを紹介します。

好意を伝える

好感からワンランクアップして「異性として好き」な気持ちを伝えましょう。「私が好きなのは○○な人」と相手に当てはまることを挙げるとか、「○○さんみたいな人と付き合えたらいいな」と言うなど恋愛の方に話を持っていくのがコツです。

ドキドキ効果を狙う

恐怖や不安を一緒に体験した人を好きになる、いわゆる「つり橋効果」を取り入れましょう。サスペンス系の映画や絶叫マシン、趣味が合えばスポーツ観戦などで一緒にハラハラ、ドキドキすると距離が縮まります。 ホラー映画やお化け屋敷は好き嫌いがあるので要注意。

どんどん褒める

褒められるのは嫌だという人はあまりいません。褒められると「承認欲求」が満たされて、誰もがハッピーになります。それも外見よりも内面や行動を褒められると効果が倍増するので、小さなことでも「いいな」と思ったらどんどん口に出して褒めましょう。「○○さんのこういうところ、いいよね」など、大げさになりすぎない言い方がおすすめです。

ギャップを演出する

恋愛において笑顔は大切な要素ですが、いつも笑顔でいると効果が薄れたり、男性は「ヘラヘラしている」、女性では「作り笑顔かも」と思われてしまうことも。時には真顔で見つめるなど表情にメリハリをつけると、その「ギャップ」に心が揺れて、好きな気持ちが一気に盛り上がる効果が生まれます。

距離を縮める

例えば横に並んで座るとか、おしゃべりの時に腕や肩に触れるなど「物理的な距離」を縮めると、心理的な距離も縮まります。このときに気を付けるべきなのは、急がないことです。相手の気持ちを推し量りながら、少しずつ距離を縮めていきましょう。

別れ際の印象を大切にする

記憶は常にアップデートされるので、直近の記憶が最も強く印象に残ります。デートでいえば、「別れ際の印象」がとても大切だということです。デートの最後に「今日は楽しかった」と伝え、別れた後にLINEや電話で「ありがとう」「また誘って」と伝えるとパーフェクトです。

交際しているけれど、「相手にもっと好きになってもらいたい」「相手にとって特別な存在になりたい」と、もう一歩関係を深めたいと思うときに使える恋愛テクニックを５つ紹介します。

３回の法則

心理学的に「３回」は大きな意味を持ちます。多くのことは、１回目で知り、２回目で確認し、３回目で定着するというように３回が１クールです。恋愛でも同じように、３回目のデートは告白や大事なことをしっかりと伝えて、次のステップへ進むための一日です。法則にのっとって段階を踏み、恋愛を成就させましょう。

アルコールを味方にする

お酒を飲むとリラックスして、普段はなかなか言えないことも言葉にしやすくなります。また、酔ってポーッとしたりドキドキしたりする状況が恋愛モードと似ているので、お互いに気持ちが盛り上がり、告白の成功をアシストとしてくれる効果もあります。ただし、相手に無理に飲ませたり、自分が飲み過ぎたりしては、せっかくの効果は生まれません。くれぐれも気を付けましょう。

「自分から」の原則

相手の心を開くには、自分から心を開くのが原則です。相手の言葉や働きかけを待つだけでなく、自分から行動すること、大事なことをはぐらかしたり冗談っぽくごまかしたりしないことが大事です。また、モヤモヤしていることや小さなトラブルがあるなら、先延ばしにしないで聞いて一つずつクリアにしましょう。ふたりの関係性がより確かなものになりますよ。

周囲の承認効果

第三者の承認の効果は絶大です。お互いをお互いの友人や家族に紹介することは、ふたりの関係を公なものにするので安心につながります。みんなの祝福は「この人を選んでよかった」という自信にもなって次の一歩が踏み出せます。

「ありがとう」効果

最近注目を集めているポジティブ心理学によると、人は感謝することで、楽しさやうれしさ、前向きな気持ちを実感できるのだそう。つまり、「ありがとう」と言うと、相手はもちろん自分も幸せになれるのです。感謝をきちんと表して、ふたりとも幸せな時間を続けていきましょう。

人の心に働きかける心理学を応用することは、恋愛成就にも効果が期待できます。ですが、それはあくまでも一つの方法なので、テクニックに走りすぎずに、きちんと相手に向き合うように注意しましょう。

また、恋愛経験が豊富な人はテクニックに気付くこともあるので、相手の反応を確かめながら、露骨にならないように行うことを心掛けましょう。

ここで紹介した16の恋愛テクニックを生かして、好きな相手との距離を縮めていきましょう。それでも効果は100％とは言い切れないですし、うまくテクニックが使いこなせないこともあるかもしれません。そういうときは周りの友達や恋愛コーディネーターに相談するという方法もあります。

もし、「新しい恋を探している」「本気で婚活を始めたい」という場合は、結婚相談所を活用しての婚活もおすすめです。ゼクシィ縁結びエージェントでは、マッチングコーディネーターがプロの幅広い視点から相談に乗りながら、一人一人のペースに合わせて婚活をサポート！無料カウンセリングも、ぜひ活用ください。

取材・文／福原敦子

【監修】
りすこさん
日本心理学会認定心理士／恋愛コンサルタント
82人の男性とデートした経験と、認定心理士の知識を基に、300人以上に恋愛のコンサルタントをしています。フジテレビ『めざまし８』出演。YouTubeは登録者3万1000人達成！
公式サイト：https://risu-ko.com